SKATEMILL
Zlepši techniku, rychlost, sílu a dynamiku bruslení
Co je to skatemill?
Skatemill je bruslařský trenažér, který je ideální tréninkový nástroj zejména pro děti, ale rovněž pro zkušené profesionály, kteří mohou snadno a rychle zlepšit svůj celkový výkon, techniku bruslení, rychlost, sílu, vytrvalost a dynamiku bruslení. Bruslařský trenažér je obdoba běžeckého pásu, pokryta speciálními plastovými lamelami.
SOUČÁSTÍ JE I Jedinečný Fyziotrénink
FYZIO trénink je definován jako pomyslný most mezi fyzioterapií a kondiční přípravou sportovců. Tento speciální program kombinuje několik metod tělesně nápravného cvičení pod dohledem zkušených lektorů. Výsledkem není pouze kompenzační trénink, ale celá škála postupů pro rozvoj správných pohybových stereotypů, postupující dle psychomotorického vývoje dítěte.
Nedílnou součástí programu jsou tréninky zaměřující se na tonizaci všech svalových skupin, cvičení pro rozvoj motorických dovedností (koordinační, silové a rychlostní schopnosti), rozvoj HSS (hloubkového stabilizačního systému páteře), kompenzaci svalových dysbalancí, strečinku a samozřejmě regeneraci. Nespornou výhodou je následná aplikace jednotlivých získaných dovedností při tréninzích přímo na bruslařském trenažéru SKATEMILL .
Našim cílem je zajistit individuální přístup ke každému dítěti a předcházet tak problémům – úrazům, které by mohl špatně vedený trénink způsobit. Díky našemu multidisciplinárnímu týmu a úzké spolupráci s vedoucími trenéry jednotlivých ročníků dokážeme efektivně sestavit komplexní balíček tréninkových jednotek, které hráče fyzicky připraví na náročný postup z žákovských kategorií.
JAKÉ JSOU VÝHODY NAŠEHO SKATEMILLU?
Plocha trenažéru je mnohem větší než u běžeckého pásu. Bruslení ve stacionární poloze pomáhá hokejistům zdokonalovat jejich techniku.
Díky kamerovému systému a softwarovému vybavení mají trenéři i hráči okamžitou zpětnou vazbu. To dává trenérům detailní pohled na drobné odchylky hráčovy techniky a hráčům dává příležitost je opravit.
Bruslařský trenažér je ideální pro hráče, kteří chtějí posunout svoji hru na další úroveň tím, že promění své dovednosti bruslit a manipulaci s pukem na automatické procesy, které nevyžadují přemýšlení. Stále se opakujícím cvičením hráči získají stabilitu, sílu a dovednosti, které potřebují, aby se soustředili spíše na hru než na techniku bruslení.
Součástí tréninku na našem skatemillu je také fyziotrénink, který je důležitý pro získání správných pohybových návyků, pro kompenzaci svalových dysbalancí (jednostranného přetěžování určitých svalových skupin), pro strečink a regeneraci.
Poskytujeme komplexní přípravu pro hráče všech věkových kategorii (nad 8 let, s mladšími po individuální domluvě) s ohledem na jejich zdravotní stav, psychomotorický vývoj a dalších faktory, které dítě/sportovce ovlivňují a zohledňujeme také věk, zralost a výkonnost každého jedince.
Kdo může skatemill využívat?
Každý, kdo si chce vyzkoušet jinou formu tréninku, než kterou zná z ledu. Obecně je skatemill určen pro všechny, kteří chtějí rychle a efektivně zlepšit svou techniku bruslení, mobilitu a flexibilitu, odstranit nevhodné pohybové návyky, zkrátit dobu rekonvalescence po zranění a nebo jen využít našeho centra pro komplexní přípravu hokejisty bez nutnosti pronájmu ledové plochy.
Trénink na bruslařském trenažéru není striktně věkově omezen, záleží na individuálních schopnostech a fyzických předpokladech každého jedince. Ze zkušeností ovšem víme, že z hlediska senzomotorického vývoje je optimální období pro učení správné techniky bruslení věk 8-12 let. Na technice bruslení se dá pracovat v každém věku a my vítáme všechny, kteří si chtějí své pohybové dovednosti zlepšovat. Po individuální úvodní hodině se s každým dohodneme na dalším postupu.
Skatemill mohou využívat také starší/dospělí hráči (po úrazech, jako prevence úrazu atd.), a to právě díky kombinaci kineziologického vyšetření, kde se odhalí svalové dysbalance, omezený rozsah kloubů, zjistíme zda je problém funkčního nebo anatomického rázu atd. Dle výsledku potom každému „šijeme“ trénink na míru. Díky následnému fyziotréninku a aplikaci získaných dovedností na samotném skatemillu tak nedochází k velkému jednostrannému přetěžování svalových skupin, jemuž se bohužel žádný vrcholový sportovec nevyhne.
HLUBOKÁ FLEXe KOLEN A KYČLÍ
Schopnost provádět dlouhé prodloužené kroky
Správný pohyb paží při bruslení
Schopnost vrátit odrazovou nohu pod středovou linii těla
Instruktorky
Barbora Švecová
Praxe: 12 let v oboru rehabilitace, 11 let trénování dětí, spolupráce na projektu Ostrava město sportu, spolupráce na mezinárodním soustředění, 5 let instruktor bruslařského trenažéru SKATEMILL
Klára Šírová
Praxe: 6 let v oboru rehabilitace, 9 let trénování dětí a mládeže, 5 let instruktor bruslařského trenažéru SKATEMILL
CENÍK
1
Sportovec
(20-25 min skatemill + 25-30 min fyziotrénink)
Cena: 650 Kč
2
Sportovci
(40-45 min skatemill + 40-45 min fyziotrénink)
Cena: 1300 Kč
3
Sportovci
(50-55 min skatemill + 50-55 min fyziotrénink)
Cena: 1950 Kč
CHCETE SI VYZKOUŠET TRÉNINK V NAŠEM CENTRU SKATEMILL? OBJEDNEJTE SE JEŠTĚ DNES!
Kontakt
Kontaktní informace
Objednávky řešíme vždy individuálně po telefonu nebo přes kontaktní formulář.
Kde nás najdete?
Otevírací doba
-
PO-PÁ 14:00-17:00
-
SO 8:00-12:00
(Dle telefonických objednávek)
Pro hráče HC VÍTKOVICE RIDERA je možnost tréninků s trenéry své kategorie individuálně mimo otevírací dobu.